Keistimewaan Labu Siam: Manfaat dan Fakta Uniknya
Keistimewaan labu siam tidak hanya terletak pada rasa dan teksturnya, tetapi juga pada manfaat kesehatan yang luar biasa.--Foto fitco.id
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Labu siam, yang dalam bahasa Inggris dikenal sebagai chayote.
Adalah sayuran yang sering digunakan dalam masakan tradisional di berbagai negara, termasuk Indonesia.
Sayuran ini memiliki tekstur renyah dengan rasa yang ringan, sehingga mudah diolah menjadi berbagai hidangan.
Namun, keistimewaan labu siam tidak hanya terletak pada rasa dan teksturnya, tetapi juga pada manfaat kesehatan yang luar biasa.
BACA JUGA:Ingin Perut Rata? Coba 7 Tips Bermanfaat Ini
BACA JUGA:Cara Membakar Lemak dengan Cepat: Panduan Lengkap untuk Hasil Maksimal
Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang keistimewaan labu siam.
Mulai dari kandungan nutrisinya hingga berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
1. Kandungan Nutrisi yang Kaya
Labu siam adalah sumber nutrisi yang kaya, meskipun sering dianggap sebagai sayuran biasa.
BACA JUGA:Sering Terabaikan, Tapi Ternyata Rambut Jagung Miliki Sejuta Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:10 Makanan Penyubur Pria untuk Mendukung Kesehatan Reproduksi
Sayuran ini rendah kalori, yang membuatnya ideal bagi mereka yang sedang menjalani diet atau mencoba mengontrol berat badan.
Dalam 100 gram labu siam, hanya terdapat sekitar 20 kalori.