KORANHARIANBANYUASIN.ID - Labu merupakan salah satu jenis buah yang sering dikaitkan dengan musim panen di negara-negara beriklim empat musim.
Namun di Indonesia, labu cukup mudah ditemukan sepanjang tahun.
Dengan warna oranye khas dan rasa yang lembut, labu tidak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Jangan Remehkan Daun Prei! Ini 7 Khasiatnya untuk Tubuh Anda
BACA JUGA:Detoks Alami dan Kaya Antioksidan, Inilah Keajaiban Air Rebusan Ketumbar
Kandungan nutrisinya membuat labu layak dijadikan bagian dari pola makan sehat sehari-hari.
1. Kaya Akan Antioksidan
Labu mengandung berbagai antioksidan penting, seperti beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E.
BACA JUGA:7 Manfaat Kacang Panjang untuk Tubuh, Nomor 4 Bikin Kaget!
BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng! Ini Alasan Medis Mengapa Mendengkur Berbahaya
Beta-karoten adalah senyawa yang memberikan warna oranye pada labu dan dapat diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
BACA JUGA:7 Khasiat Tersembunyi Daun Salam untuk Tubuh Sehat dan Bugar
BACA JUGA:Rahasia Dibalik Keajaiban Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh Anda