Sayuran ini cocok dijadikan bagian dari pola makan sehat yang ramah jantung.
Asparagus bisa diolah dengan cara direbus, dipanggang, ditumis ringan, atau dijadikan campuran salad.
Mengonsumsinya bersama makanan lain yang kaya protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, serta buah-buahan akan semakin mendukung gaya hidup sehat dan menyehatkan jantung.
Kesehatan jantung adalah aset berharga yang harus dijaga sejak dini.
Mengonsumsi asparagus secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kalium, menjaga kadar kolesterol tetap terkendali melalui seratnya, serta melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dengan antioksidan yang dimilikinya.
Dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan kebiasaan hidup sehat, asparagus dapat menjadi salah satu sahabat terbaik bagi jantung Anda.