Atasi Sembelit Secara Alami dengan Daun Pepaya Kaya Serat

Namun, penting untuk mengonsumsi daun pepaya dalam jumlah wajar.

Terlalu banyak mengonsumsinya dapat menimbulkan efek samping seperti iritasi lambung, terutama bagi penderita maag.

Daun pepaya bukan hanya sekadar sayuran pahit yang sering dihindari banyak orang, melainkan memiliki khasiat besar untuk mendukung sistem pencernaan.

Kandungan alkaloid karpain berperan memperbaiki fungsi saluran pencernaan, sementara enzim papain membantu mempercepat pemecahan protein.

Ditambah dengan kandungan serat yang tinggi, daun pepaya sangat bermanfaat dalam mengatasi perut kembung dan sembelit.

Dengan cara pengolahan yang tepat, daun pepaya bisa menjadi ramuan alami yang mendukung kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan kualitas hidup sehari-hari.