3. Asam Lambung Naik
Ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan tenggorokan, iritasi yang dihasilkan bisa memunculkan sensasi panas dalam, seperti rasa terbakar di dada dan perut kembung.
4. Reaksi Alergi
Alergi terhadap debu, serbuk sari, atau makanan tertentu dapat menyebabkan tenggorokan gatal dan kering, serta gejala lain seperti hidung berair dan bersin-bersin.
Saat mengalami panas dalam, Anda mungkin merasakan beberapa gejala berikut:
- Tenggorokan gatal dan perih saat menelan
- Sakit kepala
- Badan pegal-pegal dan lemas
- Hidung berair
- Demam
- Mual dan muntah
Mencegah panas dalam memerlukan penerapan gaya hidup sehat.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi panad dalam:
1. Menjaga Kebersihan Diri
Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah bersin dan batuk.
2. Melindungi Tubuh dari Paparan Matahari