Perut Anda Sering Kembung? Sebaiknya Hindari Konsumsi Kelompok Makanan Ini

Hal ini meningkatkan risiko penumpukan gas dan menyebabkan kembung.

Makanan gorengan seperti kentang goreng, ayam goreng, atau donat tidak hanya memperlambat pencernaan, tetapi juga dapat menyebabkan rasa penuh yang tidak nyaman di perut.

Mengganti makanan gorengan dengan makanan yang dipanggang atau dikukus dapat membantu mencegah kembung dan menjaga pencernaan tetap lancar.

Perut kembung bisa dicegah dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

Menghindari makanan berkarbohidrat tinggi, produk olahan susu, makanan yang mengandung pemanis buatan, serta minuman berkarbonasi dapat membantu mencegah kembung.

Dengan memahami apa yang memicu gas di perut, Anda bisa lebih bijak dalam memilih makanan yang aman dan nyaman bagi pencernaan.