1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat utama buah juwet adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kandungan serat dalam buah juwet membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga membantu mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam usus serta menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan.
Buah juwet juga memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengatasi masalah diare ringan.
Konsumsi buah ini secara teratur dapat mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
2. Mengontrol Gula Darah
Buah juwet sering kali dianggap bermanfaat bagi penderita diabetes.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Kandungan senyawa fitokimia dalam juwet, seperti jambolin dan alkaloid, dipercaya mampu menghambat konversi pati menjadi gula.
Hal ini membuat buah juwet dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah secara mendadak.
Meski demikian, penderita diabetes disarankan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi buah juwet sebagai bagian dari pengelolaan diabetes mereka.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah juwet kaya akan vitamin C dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan garis pertahanan tubuh terhadap infeksi.
Sementara itu, antioksidan dalam buah juwet membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel sehat dan memicu penyakit kronis.