KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah naga, atau dikenal juga sebagai pitaya, telah menjadi salah satu buah tropis yang digemari di seluruh dunia.
Terdapat dua jenis utama buah naga yang sering ditemukan di pasaran, yaitu buah naga merah dan buah naga putih.
Keduanya memiliki penampilan luar yang mirip, dengan kulit yang bersisik dan bentuk oval yang unik.
BACA JUGA:Waspada! Kelompok Ini Sebaiknya Hindari Konsumsi Sirsak
BACA JUGA:Daftar Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
Meski begitu, perbedaan warna pada daging buahnya sering kali membuat orang bertanya-tanya tentang perbedaan kandungan nutrisi dan manfaat kesehatannya.
Mari kita lihat lebih dalam perbandingan antara buah naga merah dan putih.
Kandungan Nutrisi
BACA JUGA:Ternyata Biji Pepaya Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Yuk Simak Manfaat Lainnya!
BACA JUGA:Buah Rambutan untuk Pencernaan Sehat dan Kulit Glowing
Secara umum, baik buah naga merah maupun putih memiliki kandungan nutrisi yang serupa, meskipun ada beberapa perbedaan kecil.
- Buah Naga Merah
Buah naga merah memiliki daging buah berwarna merah keunguan yang kaya akan antioksidan, terutama jenis betasianin.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, buah naga merah juga dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.