4. Hindari Makanan Pemicu Iritasi
Beberapa jenis makanan dapat memicu iritasi pada mulut, terutama jika Anda memiliki sensitivitas tertentu.
Hindari makanan pedas, asam, atau terlalu panas yang dapat melukai lapisan mulut.
Makanan keras atau tajam, seperti keripik atau kacang, juga bisa menyebabkan luka kecil yang berisiko menjadi sariawan.
Sebagai gantinya, pilih makanan yang lembut dan mudah dikunyah.
Minum banyak air untuk menjaga mulut tetap lembap, karena mulut kering dapat meningkatkan risiko iritasi.
Dengan memperhatikan jenis makanan yang Anda konsumsi, mulut Anda akan lebih terlindungi dari kemungkinan luka atau infeksi.
Mencegah sariawan sebenarnya cukup mudah jika Anda menjaga kebersihan mulut, mengonsumsi makanan bergizi, mengelola stres, dan menghindari makanan yang dapat menyebabkan iritasi.
Dengan menerapkan tips-tips ini secara konsisten, Anda dapat menjaga kesehatan mulut dan terhindar dari rasa tidak nyaman akibat sariawan.
Mulailah dari langkah sederhana hari ini untuk kesehatan yang lebih baik esok hari.