Kapulaga untuk Kesehatan: Manfaat, Cara Konsumsi, dan Efek Sampingnya

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Rabu , 02 Apr 2025 - 07:27

Kapulaga--Foto freepik

kapulaga untuk kesehatan: manfaat, cara konsumsi, dan efek sampingnya                            koranharianbanyuasin.id - kapulaga adalah salah satu rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan dan pengobatan tradisional.
rempah ini memiliki aroma khas yang kuat dan berasal dari biji tanaman yang termasuk dalam keluarga jahe-jahean (zingiberaceae).
selain memberikan cita rasa yang khas pada makanan, kapulaga juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
baca juga:tak hanya air putih, ini 10 minuman sehat yang bisa dicoba
baca juga:5 hobi berbahaya yang bisa memicu penyakit jantung, nomor 3 paling sering terjadi
berikut adalah beberapa manfaat kapulaga yang perlu anda ketahui.
1. meningkatkan kesehatan pencernaan
kapulaga telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, mulas, dan gangguan lambung.
baca juga:7 makanan kaya vitamin k untuk jantung kuat dan tulang kokoh
baca juga:pepaya sehat, tapi... jangan makan bersamaan dengan 5 makanan ini!
kandungan minyak atsiri dalam kapulaga membantu merangsang sekresi enzim pencernaan, sehingga meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses pencernaan.
2. mengatasi bau mulut
kapulaga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.
baca juga:ingin diet sukses? konsumsi 8 makanan kaya protein ini!
baca juga:manfaat luar biasa! ini 7 buah yang wajib dimakan saat perut kosong
mengunyah biji kapulaga dapat menyegarkan napas secara alami dan membunuh bakteri penyebab bau mulut.
3. menurunkan tekanan darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kapulaga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
kapulaga kaya akan antioksidan dan memiliki efek diuretik yang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan, sehingga tekanan darah dapat lebih terkontrol.
4. menjaga kesehatan jantung
kapulaga mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl).
selain itu, kandungan antioksidannya juga membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam kapulaga membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
konsumsi kapulaga secara teratur dapat membantu tubuh melawan bakteri dan virus yang berbahaya.
6. mengontrol gula darah
kapulaga diketahui memiliki sifat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
senyawa dalam kapulaga membantu meningkatkan metabolisme glukosa dan mengurangi risiko lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
7. meredakan stres dan depresi
aroma khas dari kapulaga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
minyak atsiri dalam kapulaga sering digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan suasana hati dan membantu relaksasi.
8. memiliki sifat anti-inflamasi
kapulaga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
ini sangat bermanfaat bagi penderita penyakit seperti arthritis, yang sering mengalami nyeri akibat peradangan pada sendi.
9. membantu menurunkan berat badan
kapulaga dapat membantu mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
selain itu, rempah ini juga membantu mengurangi nafsu makan berlebihan, sehingga mendukung program penurunan berat badan.
10. menjaga kesehatan saluran pernapasan
kapulaga sering digunakan sebagai obat alami untuk meredakan batuk, flu, dan masalah pernapasan lainnya.
kandungan ekspektoran dalam kapulaga membantu membersihkan lendir dari saluran pernapasan dan meredakan gejala pilek.
kapulaga bukan hanya sekadar bumbu dapur, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
dari meningkatkan pencernaan hingga menjaga kesehatan jantung, kapulaga bisa menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehat anda.
untuk mendapatkan manfaat maksimal, anda bisa mengonsumsi kapulaga dalam bentuk teh, suplemen, atau sebagai campuran dalam masakan sehari-hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan