Cuma Minum Jus Seledri, Stres dan Cemas Bisa Hilang Tanpa Obat!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Jumat , 05 Sep 2025 - 08:30

cuma minum jus seledri, stres dan cemas bisa hilang tanpa obat!                            koranharianbanyuasin.id - seledri selama ini dikenal sebagai sayuran penambah rasa dalam masakan.
namun siapa sangka, di balik kesederhanaannya, seledri menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan mental, terutama dalam menyeimbangkan hormon stres dan meredakan kecemasan.
salah satu keunggulan seledri terletak pada sifat adaptogeniknya yang ringan.
baca juga:rahasia daya tahan tubuh kuat: cukup makan wortel setiap hari!
baca juga:makan mentimun tiap hari, berat badan turun tanpa tersiksa! rahasia diet sehat yang jarang diketahui!
adaptogenik: menstabilkan hormon stres
adaptogen adalah senyawa alami yang membantu tubuh beradaptasi terhadap stres fisik dan emosional.
dalam kasus seledri, meskipun tidak sekuat adaptogen seperti ginseng atau ashwagandha, ia memiliki efek menenangkan yang lembut.
baca juga:rahasia pencernaan lancar tanpa obat! cukup konsumsi brokoli rutin, ini alasannya
baca juga:rahasia kulit glowing alami: manfaat dahsyat tomat yang jarang diketahui!
seledri diyakini membantu menurunkan kadar hormon kortisol – hormon stres yang bila berlebihan bisa memicu gangguan kecemasan, insomnia, hingga kelelahan kronis.
dengan menyeimbangkan kadar kortisol, tubuh akan lebih mudah kembali ke kondisi normal setelah mengalami tekanan.
ini sangat penting bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup cepat dan penuh tekanan, seperti pekerja kantoran, mahasiswa, atau ibu rumah tangga yang multitasking.
baca juga:wanita wajib tahu! konsumsi sayur ini bisa cegah anemia saat menstruasi
baca juga:manfaat wortel untuk kesehatan mata: sumber alami vitamin a yang penting untuk penglihatan
magnesium dan flavonoid untuk sistem saraf
manfaat seledri tidak hanya berhenti pada sifat adaptogeniknya.
sayuran ini juga mengandung magnesium, mineral yang sangat penting bagi sistem saraf.
kekurangan magnesium sering dikaitkan dengan gangguan tidur, mudah marah, dan kecemasan.
dengan mengonsumsi seledri secara rutin, kebutuhan magnesium dapat terpenuhi secara alami.
selain itu, flavonoid dalam seledri, seperti apigenin, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
senyawa ini membantu melindungi otak dari stres oksidatif yang bisa memperburuk gangguan kecemasan.
bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa apigenin memiliki efek menenangkan yang mirip dengan obat penenang ringan, namun tanpa efek samping.
jus seledri: terapi alami yang populer
belakangan ini, jus seledri menjadi tren di kalangan pecinta gaya hidup sehat.
tak hanya karena efek detoksifikasinya, tetapi juga karena manfaatnya dalam membantu menenangkan pikiran.
banyak orang melaporkan merasa lebih rileks, tidur lebih nyenyak, dan lebih fokus setelah mengonsumsi jus seledri setiap pagi.
untuk merasakan manfaatnya, cukup blender beberapa batang seledri segar dengan sedikit air.
bisa juga ditambahkan apel atau mentimun untuk memperkaya rasa.
yang terpenting, gunakan seledri organik agar terhindar dari residu pestisida yang bisa mengganggu kesehatan.
catatan penting sebelum konsumsi
meskipun seledri sangat bermanfaat, tidak semua orang cocok mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
penderita tekanan darah rendah, ibu hamil, atau orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
ini karena seledri juga memiliki efek diuretik yang bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.
seledri bukan sekadar penghias makanan.
dengan kandungan adaptogenik ringan, magnesium, dan flavonoid, seledri bisa menjadi solusi alami untuk meredakan stres dan kecemasan ringan.
mengonsumsi jus seledri secara rutin adalah langkah sederhana namun bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental dan hormonal.
cobalah mulai dari hari ini, dan rasakan sendiri ketenangannya dari dalam tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan