Ternyata Buah Ini Lebih Kaya Vitamin C dari Jeruk, Nomor 3 Bikin Kaget!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Jumat , 08 Aug 2025 - 07:30

Buah jambu monyet ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tidak kalah penting dibandingkan bijinya.--

ternyata buah ini lebih kaya vitamin c dari jeruk, nomor 3 bikin kaget!                            koranharianbanyuasin.id - jambu monyet, atau yang juga dikenal sebagai jambu mete, merupakan buah tropis yang unik karena menghasilkan dua bagian penting.
buah semu berwarna merah atau kuning cerah, serta kacang mete yang tumbuh di bagian bawahnya.
meski sering kali hanya kacang metenya yang dimanfaatkan secara komersial, buah jambu monyet ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tidak kalah penting.
baca juga:kulit cerah alami tanpa skincare mahal? rahasianya ada di jambu air!
baca juga:ingin gula darah stabil tanpa obat? coba konsumsi buah ini setiap hari
1. kaya vitamin c untuk imunitas
salah satu kandungan paling menonjol dari jambu monyet adalah vitamin c.
bahkan, kandungan vitamin c dalam jambu monyet lebih tinggi dibandingkan jeruk.
baca juga:sering diabaikan, buah ini ternyata pelindung alami dari serangan jantung!
baca juga:tak banyak yang tahu, buah murah ini ampuh tingkatkan imun dan sembuhkan luka cepat!
vitamin ini sangat berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pembentukan kolagen untuk kesehatan kulit dan jaringan tubuh, serta melawan radikal bebas yang merusak sel.
konsumsi jambu monyet secara rutin dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
2. sumber antioksidan alami
baca juga:rahasia diet sukses: buah segar ini bisa dimakan banyak tanpa takut gemuk!
baca juga:kolesterol turun tanpa obat! ini manfaat dahsyat serat dalam jambu air
selain vitamin c, jambu monyet juga mengandung senyawa antioksidan lain seperti flavonoid dan fenolik.
antioksidan ini sangat penting untuk mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif, yang bisa menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
antioksidan dalam jambu monyet juga membantu detoksifikasi tubuh secara alami.
3. melancarkan pencernaan
jambu monyet mengandung serat alami yang baik untuk sistem pencernaan.
serat ini membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
selain itu, serat juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, sehingga turut menjaga kesehatan jantung.
4. menurunkan risiko anemia
buah jambu monyet juga mengandung zat besi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.
bagi orang yang memiliki kecenderungan anemia atau kekurangan darah, mengonsumsi jambu monyet bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin.
kombinasi zat besi dan vitamin c dalam buah ini juga membuat penyerapan zat besi menjadi lebih optimal.
5. membantu menurunkan berat badan
kandungan kalori yang rendah namun kaya akan air dan serat menjadikan jambu monyet cocok dikonsumsi saat menjalani program diet.
serat membuat perut kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
buah ini juga tidak mengandung lemak jenuh, menjadikannya camilan sehat yang mendukung penurunan berat badan.
6. baik untuk kesehatan kulit
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam jambu monyet turut berperan dalam menjaga kesehatan kulit.
buah ini membantu mencerahkan kulit, mencegah timbulnya jerawat, dan mempercepat penyembuhan luka.
kolagen yang terbentuk dari vitamin c juga menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang dan tampak awet muda.
7. mencegah peradangan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa jambu monyet memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
ini bermanfaat bagi penderita radang sendi, asma, maupun penyakit kronis lain yang dipicu oleh peradangan.
jambu monyet bukan hanya menghasilkan kacang mete yang lezat, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan dari buah semunya.
kaya akan vitamin c, antioksidan, serat, dan zat besi, buah ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, memperlancar pencernaan, hingga menjaga kesehatan kulit.
sayangnya, buah ini masih jarang dikonsumsi secara luas.
mulai sekarang, tidak ada salahnya menjadikan jambu monyet sebagai bagian dari pola makan sehat anda.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 11 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan