Kaya Akan Antioksidan, Mengkudu Lindungi Tubuh dari Kerusakan Sel

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 10 Aug 2025 - 12:31

Mengkudu adalah buah tropis yang kaya akan antioksidan penting, seperti flavonoid, iridoid, dan vitamin C, yang mampu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres oksidatif.--

kaya akan antioksidan, mengkudu lindungi tubuh dari kerusakan sel                            koranharianbanyuasin.id - mengkudu (morinda citrifolia) merupakan buah tropis yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara, termasuk indonesia.
selain dikenal karena aroma dan rasanya yang khas, mengkudu ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
salah satu keunggulan utamanya adalah kandungan antioksidan yang melimpah, seperti flavonoid, iridoid, dan vitamin c.
baca juga:kaki pecah-pecah? jangan disepelekan, risikonya bisa mengancam nyawa!
baca juga:nyeri sendi dan bengkak hilang? coba konsumsi lobak, hasilnya mengejutkan!
senyawa-senyawa ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
peran antioksidan dalam tubuh
radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat terbentuk akibat proses metabolisme normal, paparan polusi, sinar uv, atau pola makan tidak sehat.
baca juga:mengontrol gula darah secara alami dengan teh serai
baca juga:kiwi, buah antioksidan tinggi untuk kulit sehat bebas kusam
ketika jumlah radikal bebas berlebihan, kondisi ini memicu stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penuaan dini, kerusakan dna, serta meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
antioksidan berfungsi untuk menetralkan radikal bebas, mencegah kerusakan sel, serta membantu proses regenerasi jaringan tubuh.
dengan asupan antioksidan yang cukup, keseimbangan tubuh dapat terjaga dan risiko berbagai gangguan kesehatan dapat ditekan.
baca juga:biji wijen: si kecil kaya antioksidan penangkal penyakit kronis
baca juga:ternyata sayuran ini ampuh cegah rabun senja dan degenerasi makula!
mengkudu sebagai sumber antioksidan alami
kandungan flavonoid pada mengkudu memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker.
flavonoid membantu memperkuat dinding pembuluh darah, melancarkan peredaran darah, serta menjaga kesehatan jantung.
sementara itu, iridoid pada mengkudu dikenal memiliki efek pelindung terhadap sel-sel tubuh, membantu memperbaiki kerusakan jaringan, dan mendukung daya tahan tubuh.
vitamin c dalam mengkudu juga tidak kalah penting, karena mampu meningkatkan produksi kolagen untuk kesehatan kulit, mempercepat penyembuhan luka, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
manfaat mengonsumsi mengkudu secara rutin
dengan rutin mengonsumsi mengkudu, baik dalam bentuk jus segar maupun suplemen, tubuh akan mendapatkan perlindungan ekstra dari kerusakan akibat stres oksidatif. beberapa manfaat yang dapat dirasakan antara lain:
1. menunda penuaan dini 
antioksidan membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi munculnya keriput.
2. menurunkan risiko penyakit kronis 
perlindungan sel dari kerusakan dna dapat mengurangi potensi terjadinya kanker dan penyakit degeneratif lainnya.
3. memperkuat daya tahan tubuh 
vitamin c dan iridoid mendukung sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi.
4. menjaga kesehatan jantung 
flavonoid membantu melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
cara mengonsumsi mengkudu
mengkudu dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti jus segar, ekstrak kapsul, atau campuran minuman herbal.
untuk mendapatkan manfaat optimal, pilih buah mengkudu yang sudah matang sempurna.
sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajar, karena rasa dan aroma yang kuat mungkin kurang disukai sebagian orang, dan konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping pada pencernaan.
mengkudu adalah buah tropis yang kaya akan antioksidan penting, seperti flavonoid, iridoid, dan vitamin c, yang mampu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari stres oksidatif.
dengan mengonsumsinya secara teratur dan bijak, kita dapat menjaga kesehatan sel, memperlambat proses penuaan, serta mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
tidak heran jika mengkudu menjadi salah satu pilihan alami terbaik untuk mendukung kesehatan jangka panjang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan