Jangan Dibuang! 7 Manfaat Biji Pepaya Bagi Tubuh

Reporter: Sartika Dewi |

Editor: Ika Fidi |

Minggu , 12 Jan 2025 - 06:30

Biji pepaya yang ternyata memiliki manfaat manfaat bagi kesehatan.--

jangan dibuang! 7 manfaat biji pepaya bagi tubuh                            pangkalan balai - biji pepaya, yang seringkali diabaikan, memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa. 
meskipun sering dibuang saat mempersiapkan buah pepaya, biji ini seharusnya mendapat perhatian lebih karena kandungan nutrisi dan manfaat kesehatannya yang luar biasa. 
biji pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan dan memiliki sifat anti inflamasi. 
baca juga:waspadai 7 gejala sakit kepala, bisa jadi ada masalah kesehatan serius
baca juga:baby corn, pengontrol asupan kalori dan karbohidrat bagi penderita diabetes 
beberapa orang juga menggunakannya sebagai bahan alami untuk perawatan kulit karena kandungan nutrisinya. berikut khasiat biji pepaya bagi tubuh : 
1. antioksidan tinggi
biji pepaya mengandung sejumlah besar antioksidan, termasuk karotenoid dan flavonoid. 
baca juga:pj gubernur sumsel ajak masyarakat gemar menabung
baca juga:gerakan pengendalian inflasi serentak se-sumsel dilaunching
antioksidan tersebut membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
2. menyokong sistem kekebalan tubuh
biji pepaya mengandung senyawa yang dikenal sebagai fitokimia, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:wisata petik melon di kayuara kuning banyuasin, green house yang menarik dikunjungi
baca juga:petani banyuasin sukses panen melon di green house, sebagian keuntungan untuk bangun pesantren
dengan mengonsumsi biji pepaya secara teratur, anda dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.
3. menyehatkan kulit
kandungan antioksidan dan vitamin e dalam biji pepaya dapat membantu memelihara kesehatan kulit. 
vitamin e terkenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. 
biji pepaya juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan inflamasi.
4. mendukung pencernaan
salah satu khasiat utama biji pepaya adalah kemampuannya dalam mendukung sistem pencernaan. 
konsumsi biji pepaya dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan konstipasi.
5. mengurangi risiko penyakit jantung
kandungan serat dalam biji pepaya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. 
selain itu, biji pepaya juga mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.
6. menyokong kesehatan mata
biji pepaya mengandung nutrisi seperti vitamin a, c, dan e yang penting untuk kesehatan mata. 
vitamin a dikenal sebagai nutrisi yang mendukung penglihatan normal, sedangkan vitamin c dan e membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak mata.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. 
kandungan serat dan senyawa antiinflamasi dalam biji pepaya dapat memainkan peran penting dalam mengontrol gula darah.
biji pepaya, yang seringkali diabaikan sebagai limbah buah pepaya, ternyata menyimpan sejumlah besar manfaat kesehatan. 
dengan mengintegrasikan biji pepaya ke dalam pola makan sehari-hari, kita dapat meningkatkan asupan nutrisi, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko berbagai penyakit. 
oleh karena itu, mari berikan perhatian lebih pada biji pepaya dan manfaatkan potensi kesehatannya untuk hidup yang lebih baik.***

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 31 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan