8 Khasiat Kurma dan Jahe untuk Kesehatan Tubuh, Cukup Dikonsumsi Rutin dengan Cara Begini

Reporter: Yanti |

Editor: Yanti |

Kamis , 13 Feb 2025 - 06:30

Mengonsumi kurma dan jahe dengan mencampurkan air putih bisa berkhasiat mengatasi sejumlah keluhan penyakit.--

8 khasiat kurma dan jahe untuk kesehatan tubuh, cukup dikonsumsi rutin dengan cara begini                            pangkalan balai - kurma dan jahe, dua bahan alami yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
dua jenis bahan ini memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
kombinasi unik antara khasiat nutrisi dari kurma dan kekuatan anti inflamasi jahe dapat mengatasi berbagai jenis penyakit.
baca juga:3 bahan dapur ini jadi obat batuk alami, cara membuatnya gampang !
baca juga:rasanya yang legit membuat buah alpukat asal daerah di sumsel ini banyak diburu
dalam artikel ini, kita akan membahas delapan penyakit yang dapat diatasi oleh kombinasi ajaib kurma dan jahe.
1. menurunkan kolesterol jahat
jahe dan kurma memiliki sifat-sifat yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
baca juga:mengungkap manfaat chia seeds untuk diet dan kesehatan
baca juga:kekurangan air putih penyebab haid sakit?
beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat memiliki efek positif pada metabolisme lemak dalam tubuh.
senyawa-senyawa dalam jahe dapat membantu meningkatkan pemecahan lemak dan mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan.
dengan demikian, jahe dapat berkontribusi pada pengelolaan kadar kolesterol secara keseluruhan.
baca juga:konsumsi air rebusan rambut jagung mampu usir kolesterol
baca juga:kecombrang miliki berbagai khasiat bagi kesehatan
2. meredakan nyeri haid
campuran kurma dan jahe dapat memiliki sifat yang membantu meredakan nyeri haid.
kombinasi ini menawarkan potensi manfaat antiinflamasi dan analgesik, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang sering terkait dengan menstruasi.
kurma mengandung serat dan nutrisi yang dapat membantu dalam pengaturan hormon dan meredakan gejala menstruasi.
selain itu, kurma dapat memberikan energi tambahan dan membantu mengatasi gejala kelelahan yang sering terjadi selama menstruasi.
3. meredakan nyeri otot dan sendi
jahe memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, yang merupakan karakteristik utama arthritis.
kurma, dengan kandungan antiinflamasi dan antioksidannya, juga dapat memberikan bantuan dalam mengurangi gejala dan meningkatkan kenyamanan bagi penderita arthritis.
4. memaksimalkan turun berat badan
campuran jahe dan kurma dapat memberikan kontribusi pada usaha penurunan berat badan karena keduanya memiliki sifat-sifat yang mendukung metabolisme dan mengendalikan nafsu makan.
5. mencegah penuaan dini
jahe dan kurma mengandung senyawa-senyawa antioksidan, seperti gingerol pada jahe dan berbagai jenis polifenol pada kurma.
antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan.
6. mencegah dari masalah jantung
kurma dan jahe masing-masing memiliki sifat yang baik untuk kesehatan jantung. kurma mengandung kalium yang membantu mengontrol tekanan darah.
sedangkan jahe memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
kombinasi keduanya dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
7. menyehatkan pencernaan
kurma dan jahe dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan. jahe membantu merangsang pencernaan dan mengurangi mual.
sementara kurma mengandung serat yang membantu melancarkan buang air besar.
keduanya bersama-sama membentuk kombinasi yang efektif untuk meredakan gangguan lambung seperti maag dan membantu mengatasi masalah pencernaan.
8. meredakan flu
jahe memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala flu.
kurma, dengan kandungan vitamin c dan nutrisi lainnya, dapat memberikan dukungan tambahan pada sistem kekebalan tubuh.
kombinasi keduanya dalam bentuk teh, misalnya, dapat membantu mempercepat proses penyembuhan saat anda sedang mengalami pilek atau flu.
berikut cara mengkonsumsi campuran kurma dan jahe yang baik untuk kesehatan:
bahan:
5 buah kurma
3 cm jahe, digeprek
air suhu ruangan
cara membuat:
siapkan wadah yang memiliki tutup, masukkan kurma yang sudah dibelah dengan tanpa membuang bijinya.
kemudian, jahe yang sudah digeprek.
tambahkan air suhu ruangan.
tutup wadah dan diamkan selama 6 jam.
ramuan campuran jahe dan kurma ini bisa dirutinkan dikonsumsi setiap pagi hari. selamat mencoba!.***

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 15 DESEMBER 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan