Tak Hanya untuk Diare, Daun Jambu Biji Ampuh Turunkan Kolesterol

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 13 Feb 2025 - 07:00

Daun jambu biji untuk menurunkan kolesterol--Foto net

tak hanya untuk diare, daun jambu biji ampuh turunkan kolesterol                            koranharianbanyuasin.id - daun jambu biji telah dikenal luas sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, khususnya diare.
namun, manfaat daun jambu biji ternyata tidak berhenti di situ.
selain sebagai penawar diare, daun ini juga memiliki khasiat lain yang tak kalah penting, salah satunya adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
baca juga:sindrom treacher collins: kelainan genetik yang mempengaruhi wajah
baca juga:kuku anda pucat? ini kondisi kesehatan yang mungkin menjadi penyebabnya
kandungan nutrisi dan senyawa aktif dalam daun jambu biji menjadikannya solusi alami yang potensial untuk kesehatan jantung.
kandungan nutrisi dan senyawa aktif pada daun jambu biji
daun jambu biji kaya akan berbagai senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan.
baca juga:cermati warna kuku anda: tanda-tanda masalah kesehatan yang perlu diwaspadai
baca juga:bebas uban tanpa pewarna kimia, gunakan daun pepaya dengan cara ini!pp
salah satu senyawa utama yang terdapat dalam daun ini adalah flavonoid, terutama quercetin.
quercetin dikenal memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
selain itu, daun jambu biji juga mengandung tanin, vitamin c, dan berbagai zat aktif lainnya yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, melawan infeksi, dan menurunkan kadar kolesterol.
baca juga:rahasia sehat dengan labu siam rebus: turunkan tekanan darah dan jaga jantung
baca juga:fakta unik bunga tahi ayam: si bau yang kaya manfaat
adanya serat larut dalam daun ini juga membantu menurunkan penyerapan lemak di dalam tubuh, sehingga berkontribusi pada pengurangan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
manfaat daun jambu biji untuk menurunkan kolesterol
penelitian menunjukkan bahwa daun jambu biji dapat memberikan efek positif pada profil lipid tubuh, yang meliputi kadar kolesterol total, kolesterol ldl (kolesterol jahat), kolesterol hdl (kolesterol baik), dan trigliserida.
daun ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan lemak dan kolesterol dalam saluran pencernaan, sehingga menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan.
sebuah penelitian yang dilakukan di jepang mengungkapkan bahwa konsumsi teh dari daun jambu biji selama 8 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol ldl secara signifikan.
teh ini juga menunjukkan peningkatan kadar kolesterol hdl, yang berfungsi melindungi jantung dari risiko penyakit kardiovaskular.
dengan mengonsumsi rebusan atau ekstrak daun jambu biji secara rutin, anda dapat menekan jumlah kolesterol jahat dalam darah sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik yang membantu melindungi kesehatan jantung.
ini membuat daun jambu biji menjadi solusi alami yang potensial untuk mereka yang memiliki risiko tinggi penyakit jantung dan stroke akibat kolesterol tinggi.
cara mengolah daun jambu biji untuk menurunkan kolesterol
mengolah daun jambu biji menjadi ramuan alami untuk menurunkan kolesterol sangat mudah dilakukan.
salah satu cara yang paling umum adalah dengan membuat rebusan daun jambu biji.
berikut ini langkah-langkah sederhana untuk membuatnya:
siapkan daun jambu biji segar. ambil 5-10 lembar daun jambu biji yang masih segar dan cuci bersih.
rebus daun jambu biji. masukkan daun jambu biji ke dalam panci berisi 3 gelas air dan rebus selama 15-20 menit hingga air berkurang.
saring dan dinginkan. setelah mendidih, saring rebusan daun jambu biji dan biarkan dingin.
konsumsi secara rutin. minum air rebusan ini secara teratur, minimal satu gelas sehari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
selain direbus, daun jambu biji juga bisa diolah menjadi teh.
teh daun jambu biji tersedia dalam bentuk kemasan atau bisa dibuat sendiri di rumah dengan langkah-langkah yang sama seperti membuat rebusan.
minuman ini dapat dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
manfaat lain dari daun jambu biji
selain menurunkan kolesterol dan mengobati diare, daun jambu biji juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya.
beberapa di antaranya termasuk:
mengontrol gula darah: daun jambu biji membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, yang baik untuk penderita diabetes.
melawan infeksi: daun jambu biji memiliki sifat antibakteri yang efektif melawan berbagai jenis bakteri, terutama yang menyerang saluran pencernaan.
menurunkan tekanan darah: kandungan kalium dalam daun ini membantu menjaga keseimbangan tekanan darah dan mencegah hipertensi.
daun jambu biji bukan hanya dikenal sebagai obat alami untuk diare, tetapi juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol, sehingga berpotensi melindungi kesehatan jantung.
dengan kandungan flavonoid, serat, dan senyawa aktif lainnya, daun ini bisa menjadi alternatif alami bagi mereka yang ingin mengelola kadar kolesterol tanpa obat-obatan kimia.
mengonsumsi rebusan atau teh daun jambu biji secara rutin, bersama dengan pola makan sehat dan olahraga, dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dan mencegah penyakit jantung di masa depan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan