Bawang Putih: Solusi Alami untuk Menyembuhkan 7 Penyakit Ini

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Senin , 31 Mar 2025 - 16:30

Manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh--

bawang putih: solusi alami untuk menyembuhkan 7 penyakit ini                            koranharianbanyuasin.id - bawang putih (allium sativum) sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai bahan dapur yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
selain memberikan rasa khas pada masakan, bawang putih mengandung senyawa aktif seperti allicin, yang memberikan efek antibakteri, antimikroba, antiinflamasi, dan antioksidan.
karena khasiatnya yang luar biasa, bawang putih dianggap sebagai obat alami untuk berbagai penyakit.
baca juga:mengenal sendawa, apakah benar tanda masuk angin?
baca juga:ini dia 5 minuman yang bisa meningkatkan kolesterol anda secara cepat
berikut adalah beberapa penyakit yang bisa diatasi hanya dengan konsumsi bawang putih.
1. hipertensi (tekanan darah tinggi)
salah satu manfaat paling terkenal dari bawang putih adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
baca juga:lengkuas, rempah serbaguna dengan segudang khasiat kesehatan
baca juga:jangan kupas! kulit apel ternyata lebih bernutrisi daripada dagingnya
allicin dalam bawang putih dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang pada gilirannya mengurangi tekanan darah.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih mentah secara teratur dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
cukup dengan mengonsumsi dua hingga tiga siung bawang putih mentah setiap hari, anda bisa merasakan efeknya.
baca juga:bukan sampah! kulit buah ini bisa jadi sumber nutrisi tambahan, apa saja?
baca juga:jangan dibuang! ini 6 alasan kulit kentang harus dimanfaatkan
2. kolesterol tinggi
bawang putih juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
senyawa allicin dalam bawang putih berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) dan menurunkan ldl, yang penting untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
3. infeksi saluran pernapasan
bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat, yang membuatnya efektif dalam mengatasi infeksi saluran pernapasan.
allicin dapat membantu melawan bakteri dan virus penyebab flu, batuk, atau pilek.
mengonsumsi bawang putih mentah atau dalam bentuk suplemen dapat mempercepat proses penyembuhan dan meredakan gejala infeksi saluran pernapasan.
bawang putih juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi lebih efektif.
4. diabetes
bawang putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat membantu mengatur kadar glukosa pada penderita diabetes tipe 2.
kandungan sulfur dalam bawang putih membantu meningkatkan produksi insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang penting untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
mengonsumsi dua hingga tiga siung bawang putih mentah setiap hari dapat memberikan manfaat ini.
5. gangguan pencernaan
bawang putih telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, dan sembelit.
sifat antibakteri bawang putih juga membantu melawan infeksi bakteri yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
selain itu, bawang putih dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu proses pencernaan makanan menjadi lebih lancar.
bawang putih juga memiliki sifat prebiotik, yang dapat meningkatkan kesehatan mikrobiota usus.
6. penyakit jantung
konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan mengurangi tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan aliran darah.
senyawa allicin membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin, anda dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
7. kanker
bawang putih juga memiliki sifat antikanker.
senyawa dalam bawang putih, terutama dialil disulfida, dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker dengan cara menghentikan pertumbuhan sel-sel yang abnormal.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker perut, usus besar, dan prostat.
mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat memperkuat pertahanan tubuh terhadap radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan dna dan memicu perkembangan kanker.
8. masalah kulit
bawang putih dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, infeksi kulit, dan jamur.
sifat antimikroba dan antiinflamasi dari bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan dan infeksi pada kulit.
untuk mengobati jerawat, anda bisa mengoleskan bawang putih yang sudah dihancurkan ke area yang terinfeksi.
bawang putih juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan infeksi kulit.
cara mengonsumsi bawang putih
untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal, sebaiknya konsumsi bawang putih dalam keadaan mentah, karena allicin lebih aktif saat bawang putih tidak dimasak.
anda bisa memotong atau menumbuk bawang putih dan membiarkannya selama beberapa menit sebelum mengonsumsinya.
jika sulit mengonsumsi bawang putih mentah, anda juga bisa memilih suplemen bawang putih yang tersedia di pasaran.
bawang putih bukan hanya bahan dapur yang memberikan cita rasa pada makanan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
dari menurunkan tekanan darah hingga mencegah kanker, bawang putih dapat menjadi solusi alami untuk berbagai penyakit.
namun, selalu konsultasikan dengan dokter jika anda berencana menggunakan bawang putih sebagai pengobatan tambahan, terutama jika anda mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan