Mau Wajah Bercahaya di Hari Raya? Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Saat Puasa

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Puasa bukan hanya waktu untuk meningkatkan ibadah, tetapi juga kesempatan untuk merawat kesehatan tubuh dan kulit.

Jika ingin tampil glowing saat Lebaran, penting untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi selama Ramadan.

Beberapa jenis makanan dan minuman justru bisa membuat kulit kusam, berminyak, atau berjerawat jika dikonsumsi berlebihan.

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dikurangi agar kulit tetap sehat dan bercahaya saat Lebaran tiba.

1. Makanan Berminyak dan Gorengan

Gorengan memang menggoda untuk disantap saat berbuka puasa, tetapi kandungan minyak berlebih dapat memicu produksi sebum di kulit.

Akibatnya, kulit bisa lebih berminyak dan rentan berjerawat.

Selain itu, minyak yang dipakai untuk menggoreng berulang kali dapat menghasilkan zat berbahaya yang tidak baik untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Sebagai alternatif, pilihlah makanan yang dipanggang atau dikukus agar kulit tetap sehat.

2. Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Kue-kue manis, sirup, es teh manis, dan minuman kemasan mengandung kadar gula tinggi yang bisa mempercepat penuaan kulit.

Gula berlebih dalam tubuh dapat memicu proses glikasi, yaitu proses di mana molekul gula menempel pada protein di dalam tubuh, termasuk kolagen.

Akibatnya, elastisitas kulit berkurang dan muncul tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan.

Sebagai gantinya, konsumsi buah-buahan segar yang mengandung gula alami serta kaya akan antioksidan.