Bukan Sekadar Sayur: Ini 8 Khasiat Jantung Pisang bagi Kesehatan
Jantung pisang untuk kesehatan tubuh.--Foto freepik
Konsumsi rutin dapat membantu tubuh tetap bertenaga dan mencegah kelelahan.
6. Mengurangi Peradangan
Jantung pisang mengandung antioksidan seperti flavonoid dan tannin yang bersifat anti-inflamasi.
Ini berguna untuk meredakan peradangan ringan, mengurangi nyeri, serta mempercepat proses penyembuhan luka dari dalam.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam jantung pisang mampu menangkal radikal bebas yang merusak kulit.
Konsumsi jantung pisang secara teratur dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit tampak lebih cerah alami.
8. Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet
Jantung pisang rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan ideal bagi yang sedang menjalani program diet.
Selain mengenyangkan, makanan ini juga membantu membakar lemak dan memperbaiki metabolisme tubuh.
Meski sering dianggap remeh, jantung pisang adalah sumber nutrisi alami yang sangat baik bagi tubuh.
Pengolahannya pun mudah dan bisa dimasak menjadi berbagai hidangan lezat seperti tumis, sayur santan, hingga pepes.
Dengan menambahkan jantung pisang dalam menu harian, Anda tidak hanya mendapatkan rasa yang unik, tetapi juga beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.
- Tag
- Share
-
-
