7 Manfaat Hebat Buah Kiwi untuk Tubuh Lebih Sehat
Buah kiwi bagi kesehatan tubuh--
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan serotonin dan antioksidan dalam kiwi dipercaya membantu memperbaiki siklus tidur dan mengurangi gangguan insomnia.
7. Menyehatkan Mata
Kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan akibat paparan cahaya biru.
Konsumsi kiwi secara teratur dapat membantu menurunkan risiko degenerasi makula dan katarak.
Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, buah kiwi pantas menjadi salah satu pilihan buah sehat dalam menu harian Anda.
Rasanya yang segar, sedikit asam, dan manis membuatnya cocok dikonsumsi langsung, dijadikan jus, salad, maupun campuran dalam smoothie.
Tidak hanya lezat, kiwi juga memberikan perlindungan bagi tubuh dari berbagai penyakit serta mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Namun, bagi mereka yang memiliki alergi terhadap buah ini, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
- Tag
- Share
-
-
