Jangan Remehkan Kacang Tanah! Ini Alasan Mengapa Ia Layak Dikonsumsi Rutin
Kacang tanah adalah camilan sederhana yang kaya manfaat.--Foto freepik
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang tanah (Arachis hypogaea) merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang populer di Indonesia.
Selain harganya terjangkau dan mudah ditemukan, kacang tanah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Meski ukurannya kecil, kandungan nutrisi dalam kacang tanah sangat melimpah.
BACA JUGA:Bebas Hidung Tersumbat, Coba Ramuan Jahe, Cengkeh, dan Kayu Manis Ini
BACA JUGA:Bukan Cuma Hormonal, Ternyata Makanan Ini Bikin Jerawatan!
Mulai dari protein, lemak sehat, serat, hingga berbagai vitamin dan mineral penting.
Berikut adalah beberapa manfaat kacang tanah yang penting untuk diketahui:
1. Sumber Protein Nabati
BACA JUGA:Haus Bukan Satu-Satunya Tanda Tubuh Butuh Air, Kenali Sinyal Lainnya
BACA JUGA:Cegah Alzheimer Sejak Dini dengan Konsumsi Telur Setiap Hari
Kacang tanah mengandung protein nabati yang tinggi, yaitu sekitar 25 gram per 100 gram kacang.
Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga kesehatan otot.
Ini menjadikan kacang tanah sebagai pilihan makanan yang baik untuk vegetarian maupun orang yang ingin mengurangi konsumsi daging.
BACA JUGA:Okra Bisa Jadi Infused Water? Yuk, Coba Resep dan Manfaatnya!
- Tag
- Share
-
-
