Kandungan Vitamin C Kacang Panjang, Bikin Kulit Lebih Lembap dan Kenyal

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Jumat , 20 Jun 2025 - 12:00

Kacang panjang memang terlihat sederhana, tetapi memiliki manfaat luar biasa bagi kecantikan dan kesehatan kulit.--Foto freepik

kandungan vitamin c kacang panjang, bikin kulit lebih lembap dan kenyal                            koranharianbanyuasin.id - kacang panjang bukan hanya sekadar sayuran pelengkap di berbagai hidangan nusantara.
sayuran hijau ini ternyata menyimpan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah vitamin c.
kandungan vitamin c dalam kacang panjang memiliki peran besar, terutama dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
baca juga:kacang panjang untuk imunitas dan tulang kuat, ini faktanya!
baca juga:manfaat konsumsi bawang hitam setiap hari bagi imunitas dan pencernaan
salah satu fungsi utama vitamin c adalah membantu produksi kolagen—protein penting yang berperan dalam menjaga elastisitas serta kelembapan kulit.
peran vitamin c dalam produksi kolagen
kolagen merupakan komponen utama penyusun kulit, tendon, ligamen, dan jaringan ikat lainnya.
baca juga:bawang putih, antibiotik alami yang ampuh! ini khasiatnya untuk kesehatan
baca juga:kenapa asam lambung naik saat tidur? ini penyebab dan solusinya
dalam tubuh, kolagen diproduksi secara alami, tetapi proses produksinya sangat bergantung pada asupan vitamin c.
tanpa cukup vitamin c, tubuh tidak mampu membentuk kolagen secara optimal.
inilah alasan mengapa konsumsi makanan kaya vitamin c, termasuk kacang panjang, sangat penting.
baca juga:kaya antioksidan, ini khasiat buah ceri bagi jantung dan otak
baca juga:bolehkah makan buah kersen tiap hari? ini 7 manfaat utamanya!
vitamin c bekerja sebagai kofaktor dalam reaksi enzimatik yang membentuk kolagen.
ia membantu mengubah prolin dan lisin, dua asam amino penting, menjadi bentuk aktif yang dibutuhkan untuk sintesis kolagen.
proses ini sangat penting agar struktur kolagen menjadi kuat dan stabil.
mencegah keriput dan menjaga kelembapan kulit
dengan produksi kolagen yang cukup, kulit akan menjadi lebih kenyal, lembap, dan tahan terhadap kerusakan akibat penuaan dini.
kolagen membantu memperkuat struktur kulit, sehingga mencegah munculnya garis halus dan keriput.
selain itu, kolagen juga mempertahankan kelembapan alami kulit dengan menjaga integritas lapisan epidermis, yaitu lapisan terluar kulit yang berfungsi sebagai pelindung.
vitamin c juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet (uv).
radikal bebas merupakan salah satu penyebab utama penuaan kulit, termasuk munculnya flek hitam, kulit kusam, dan keriput.
dengan rutin mengonsumsi kacang panjang yang mengandung vitamin c, kulit akan terlindungi dari efek buruk lingkungan serta tetap sehat dan bercahaya.
alternatif alami untuk perawatan kulit
di tengah maraknya produk perawatan kulit yang mengandung kolagen atau vitamin c sintetis, kacang panjang dapat menjadi alternatif alami yang menyehatkan dari dalam.
mengonsumsi sayuran ini secara rutin bukan hanya memberikan manfaat untuk kesehatan kulit, tetapi juga mendukung sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan memperkuat jaringan tubuh lainnya.
selain vitamin c, kacang panjang juga mengandung vitamin a, vitamin k, folat, serat, dan antioksidan lainnya yang ikut berperan menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara menyeluruh.
kacang panjang memang terlihat sederhana, tetapi memiliki manfaat luar biasa bagi kecantikan dan kesehatan kulit.
kandungan vitamin c-nya berperan penting dalam pembentukan kolagen, menjaga elastisitas, kelembapan, dan keremajaan kulit.
dengan memasukkan kacang panjang ke dalam pola makan sehari-hari, anda tidak hanya menikmati rasanya yang lezat, tetapi juga mendapatkan kulit yang tampak lebih muda dan sehat secara alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 21 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan