6 Khasiat Jahe Emprit yang Jarang Diketahui, Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 29 Jul 2025 - 09:00

Jahe emprit mungkin terlihat kecil, namun manfaatnya luar biasa untuk kesehatan.--

6 khasiat jahe emprit yang jarang diketahui, baik untuk daya tahan tubuh                            koranharianbanyuasin.id - jahe emprit (zingiber officinale var. amarum) adalah salah satu jenis jahe lokal indonesia yang memiliki ukuran kecil dan rasa yang lebih pedas dibandingkan jenis jahe lainnya seperti jahe gajah atau jahe merah.
meskipun bentuknya mungil, jahe emprit memiliki kandungan senyawa aktif yang tinggi, terutama gingerol, shogaol, dan zingiberene, yang menjadikannya sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh.
1. meredakan masuk angin dan mual
baca juga:okra: sayuran kaya lendir yang ampuh turunkan kolesterol dan gula darah
baca juga:kulit buah naga kaya serat: rahasia alami lancarkan pencernaan dan cegah sembelit
salah satu manfaat utama jahe emprit yang paling dikenal masyarakat adalah kemampuannya meredakan masuk angin, mual, dan perut kembung.
kandungan gingerol di dalam jahe emprit memiliki efek antiemetik yang membantu menenangkan perut dan merangsang pengeluaran gas dalam sistem pencernaan.
ini sangat bermanfaat bagi penderita mabuk perjalanan, wanita hamil yang mengalami morning sickness, atau mereka yang mengalami gangguan pencernaan ringan.
baca juga:bebas hidung tersumbat, coba ramuan jahe, cengkeh, dan kayu manis ini
baca juga:jahe dan manfaat kesehatannya: 7 penyakit yang bisa diredakan tanpa obat kimia
2. menghangatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan
karena kandungan senyawa pedasnya tinggi, jahe emprit sangat efektif dalam menghangatkan tubuh.
jahe ini merangsang sirkulasi darah dan mempercepat metabolisme, sehingga membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan alami.
baca juga:kombinasi jahe dan pandan bisa mengatasi berbagai keluhan, mulai masalah pencernaan-turunkan kolesterol
baca juga:manfaat jahe untuk mengatasi morning sickness di masa kehamilan
konsumsi rutin jahe emprit dalam bentuk seduhan, terutama di musim hujan atau cuaca dingin, dapat membantu menjaga tubuh tetap hangat dan bugar.
3. membantu mengatasi batuk dan pilek
jahe emprit bersifat ekspektoran alami, artinya dapat membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan.
ini sangat bermanfaat untuk mengatasi batuk berdahak atau pilek.
senyawa anti-inflamasi yang terkandung di dalamnya juga membantu meredakan iritasi tenggorokan dan mempercepat penyembuhan gejala flu ringan.
4. menurunkan kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jahe, termasuk dari jenis emprit, dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
hal ini menjadikan jahe emprit sebagai salah satu herbal yang berpotensi mendukung pengelolaan diabetes, tentu dengan catatan tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum digunakan secara rutin oleh penderita diabetes.
5. antioksidan dan antiinflamasi alami
jahe emprit mengandung antioksidan kuat yang membantu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
gingerol dan shogaol bekerja sebagai senyawa antiinflamasi yang membantu meredakan nyeri sendi, otot, bahkan nyeri menstruasi.
ini menjadikannya pilihan alami yang aman untuk meredakan nyeri ringan hingga sedang.
6. meningkatkan nafsu makan
bagi mereka yang kehilangan nafsu makan karena sakit atau gangguan pencernaan, jahe emprit dapat menjadi solusi alami.
rasa pedas dan aromanya yang tajam dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan keinginan untuk makan.
jahe emprit mungkin terlihat kecil, namun manfaatnya luar biasa untuk kesehatan.
dari membantu pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga meredakan batuk dan pilek, jahe emprit adalah rempah yang layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat.
anda bisa mengonsumsinya sebagai minuman jahe hangat, campuran jamu, atau tambahan dalam masakan sehari-hari.
namun, konsumsi berlebihan tetap perlu dihindari, terutama bagi penderita maag atau gangguan lambung sensitif.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 12 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan