Cuma Makan Bayam, Berat Badan Turun Drastis? Ini Rahasianya!
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Bagi kamu yang sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan secara sehat, bayam bisa menjadi pilihan menu yang cerdas.
Sayuran berdaun hijau ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga sarat dengan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
Dalam setiap 100 gram bayam mentah, hanya terdapat sekitar 23 kalori.
BACA JUGA:Rahasia Sehat dan Kuat! Ini 7 Manfaat Dahsyat Bayam yang Wajib Kamu Tahu!
BACA JUGA:Bukan Skincare Mahal, Ternyata Bayam Ampuh Usir Jerawat dan Bekasnya!
Namun jangan tertipu dengan jumlah kalorinya yang kecil, karena kandungan nutrisinya sangat luar biasa.
Bayam mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, magnesium, dan folat.
Selain itu, bayam juga kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan sel, dan mendukung sistem kekebalan tubuh selama proses diet berlangsung.
BACA JUGA:Konsumsi Bayam Rutin, Turunkan Kolesterol dan Jaga Pembuluh Darah
BACA JUGA:Hati-Hati! Memanaskan Bayam Berulang Kali Ternyata Berisiko, Benarkah?
Salah satu alasan mengapa bayam sangat direkomendasikan untuk program penurunan berat badan adalah kandungan seratnya yang tinggi.
Serat ini memberikan efek kenyang lebih lama setelah makan, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
Serat juga berfungsi memperlancar sistem pencernaan, membantu detoksifikasi alami tubuh, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Bayam untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
