Bikin BAB Lancar dan Usus Sehat! Ini Rahasia Serat dan Antiinflamasi dalam Buah Manggis yang Jarang Diketahui!
Kandungan serat dalam manggis tergolong tinggi, dan hal ini menjadikannya salah satu buah tropis yang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Manggis bukan hanya terkenal karena rasanya yang manis dan segar, tapi juga karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Salah satu komponen penting dalam buah ini adalah serat alami, yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama dalam mendukung sistem pencernaan.
Kandungan serat dalam manggis tergolong tinggi, dan hal ini menjadikannya salah satu buah tropis yang sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Kulit Manggis Mengandung Antioksidan Hebat yang Bikin Tubuh Awet Muda
BACA JUGA:Inilah Alasan Mengapa Manggis Dijuluki Ratu Buah: Manfaatnya Bikin Melongo!
Serat memiliki peran utama dalam memperlancar proses buang air besar (BAB) dan mencegah sembelit.
Dengan asupan serat yang cukup dari buah manggis, feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga membantu menghindari berbagai masalah pencernaan seperti wasir maupun perut kembung.
Namun, manfaat serat dari manggis tak berhenti sampai di situ.
BACA JUGA:Bukan Cuma Enak, Jambu Monyet Bisa Sembuhkan Penyakit Kronis Ini!
BACA JUGA:Bukan Skincare Mahal, Kulit Kencang dan Cerah Bisa Didapat dari Buah Ini!
Serat juga turut menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yakni kumpulan bakteri baik yang hidup di dalam saluran pencernaan.
Mikrobiota ini memainkan peran vital dalam pencernaan makanan, penyerapan nutrisi, hingga menjaga sistem kekebalan tubuh.
Ketika keseimbangan mikrobiota terjaga, tubuh dapat lebih efisien dalam menyerap vitamin dan mineral penting dari makanan.
BACA JUGA:Sering Gagal Diet? Buah Murah Ini Bisa Bantu Kamu Langsing Alami!
- Tag
- Share
-
-
