Buah Ini Bisa Cegah Penumpukan Lemak di Tubuh, Sudah Pernah Coba?

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 09 Aug 2025 - 09:30

Manggis bukan hanya buah tropis yang menggoda lidah, tapi juga sekutu kuat dalam perjalanan menuju tubuh ideal.--

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, memilih asupan makanan yang tepat adalah kunci utama keberhasilan.

Salah satu buah yang layak dipertimbangkan adalah manggis.

Selain memiliki rasa manis yang menyegarkan, manggis juga menyimpan segudang manfaat yang mendukung penurunan berat badan.

Kandungan gizinya yang unik menjadikan manggis sebagai pilihan buah sehat bagi siapa pun yang ingin menjaga bentuk tubuh ideal secara alami.

Manggis dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak.

Dalam 100 gram buah manggis segar, hanya terdapat sekitar 73 kalori.

Ini menjadikannya pilihan camilan sehat yang tidak akan membuat timbangan naik drastis.

Selain itu, buah ini juga nyaris tidak mengandung lemak jenuh, sehingga sangat ramah bagi mereka yang sedang mengontrol asupan lemak harian.

Yang membuat manggis semakin istimewa adalah kandungan seratnya yang tinggi.

buah ini bisa cegah penumpukan lemak di tubuh, sudah pernah coba?                            koranharianbanyuasin.id - bagi anda yang sedang menjalani program diet, memilih asupan makanan yang tepat adalah kunci utama keberhasilan.
salah satu buah yang layak dipertimbangkan adalah manggis.
selain memiliki rasa manis yang menyegarkan, manggis juga menyimpan segudang manfaat yang mendukung penurunan berat badan.
baca juga:musim pancaroba bikin gampang sakit? cegah dengan buah ajaib ini!
baca juga:jangan dibuang! kulit manggis mengandung antioksidan hebat yang bikin tubuh awet muda
kandungan gizinya yang unik menjadikan manggis sebagai pilihan buah sehat bagi siapa pun yang ingin menjaga bentuk tubuh ideal secara alami.
manggis dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak.
dalam 100 gram buah manggis segar, hanya terdapat sekitar 73 kalori.
baca juga:inilah alasan mengapa manggis dijuluki ratu buah: manfaatnya bikin melongo!
baca juga:bukan cuma enak, jambu monyet bisa sembuhkan penyakit kronis ini!
ini menjadikannya pilihan camilan sehat yang tidak akan membuat timbangan naik drastis.
selain itu, buah ini juga nyaris tidak mengandung lemak jenuh, sehingga sangat ramah bagi mereka yang sedang mengontrol asupan lemak harian.
yang membuat manggis semakin istimewa adalah kandungan seratnya yang tinggi.
baca juga:bukan skincare mahal, kulit kencang dan cerah bisa didapat dari buah ini!
baca juga:sering gagal diet? buah murah ini bisa bantu kamu langsing alami!
serat larut yang terdapat dalam manggis berperan penting dalam memperlambat proses pencernaan, sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama.
dengan demikian, manggis mampu menekan keinginan untuk makan berlebihan dan membantu mengontrol nafsu makan, dua hal yang sangat penting dalam program diet.
tidak hanya itu, berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa bioaktif dalam manggis, seperti xanthone, memiliki potensi besar dalam membantu pembakaran lemak.
xanthone diketahui dapat menghambat pembentukan sel lemak (adipogenesis) dan mengurangi penumpukan lemak di jaringan tubuh.
senyawa ini bekerja dengan cara mengganggu proses diferensiasi sel prekursor menjadi sel lemak, sehingga membantu menghambat pertambahan jaringan lemak dalam tubuh.
senyawa xanthone juga bersifat antiinflamasi dan antioksidan, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
mengapa ini penting dalam diet? karena peradangan kronis seringkali dikaitkan dengan obesitas dan resistensi insulin.
dengan menurunkan peradangan, metabolisme tubuh bisa bekerja lebih optimal, sehingga pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih efisien.
tak hanya daging buahnya, kulit manggis pun sering diolah menjadi jus atau suplemen karena kaya akan xanthone.
namun, jika anda ingin mengonsumsi kulit manggis, pastikan untuk mengolahnya dengan benar dan mengonsumsinya dalam jumlah wajar agar aman bagi pencernaan.
manggis juga bisa dikombinasikan dengan buah rendah kalori lainnya seperti apel hijau, pir, atau stroberi untuk membuat salad buah yang sehat dan mengenyangkan.
kombinasi ini tidak hanya lezat, tapi juga kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama program penurunan berat badan.
singkatnya, manggis bukan hanya buah tropis yang menggoda lidah, tapi juga sekutu kuat dalam perjalanan menuju tubuh ideal.
konsumsi secara rutin, imbangi dengan pola makan seimbang serta aktivitas fisik, dan anda akan melihat hasil positif dari usaha diet anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 19 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan