Bukan Jeruk! Buah Lokal Ini Ternyata Kaya Vitamin C dan Ampuh Tangkal Flu

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Rabu , 16 Jul 2025 - 11:27

Buah sawo merupakan pilihan yang lezat dan sehat untuk memperkuat daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, serta mempercepat penyembuhan luka.--

bukan jeruk! buah lokal ini ternyata kaya vitamin c dan ampuh tangkal flu                            koranharianbanyuasin.id - buah sawo bukan hanya menggoda dari segi rasa yang manis dan tekstur lembutnya, tetapi juga menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
salah satu kandungan penting dalam buah sawo yang sering terlupakan adalah vitamin c.
ya, buah tropis ini mengandung vitamin c dalam jumlah yang cukup tinggi, menjadikannya sumber nutrisi alami untuk memperkuat sistem imun tubuh.
baca juga:olahraga jadi lebih bertenaga setelah makan buah ini, sudah coba?
baca juga:manis dan lembut, buah sawo ternyata punya khasiat dahsyat ini!
vitamin c atau asam askorbat memiliki peran yang krusial dalam berbagai fungsi tubuh.
salah satu manfaat utamanya adalah meningkatkan daya tahan tubuh.
dengan mengonsumsi sawo secara rutin, tubuh akan memiliki pertahanan lebih kuat terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit ringan seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya.
baca juga:punya penyakit ini? segera stop konsumsi lemon sebelum terlambat!
baca juga:mulut segar bebas bau dengan 1 buah lemon, ini rahasianya!
selain menjaga sistem kekebalan tubuh, vitamin c dalam buah sawo juga berperan sebagai antioksidan alami.
antioksidan bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
radikal bebas ini adalah senyawa berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis bila dibiarkan menumpuk.
baca juga:mau sirkulasi darah lancar dan jantung sehat? minum ini setiap pagi!
baca juga:turun berat badan tanpa lapar? coba air lemon setiap pagi!
konsumsi buah sawo secara teratur dapat membantu tubuh melawan stres oksidatif, sehingga sel-sel tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.
tak hanya itu, vitamin c juga terkenal akan kemampuannya dalam mempercepat proses penyembuhan luka.
senyawa ini membantu dalam pembentukan kolagen, protein penting yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan kulit, pembuluh darah, hingga tulang.
jadi, bagi anda yang sedang dalam masa pemulihan dari luka atau operasi ringan, mengonsumsi buah sawo bisa menjadi salah satu cara alami untuk mempercepat proses penyembuhan.
manfaat vitamin c dari buah sawo tidak berhenti di situ.
vitamin ini juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan kulit.
kandungan antioksidannya membantu menghambat penuaan dini, mengurangi kerutan, dan membuat kulit tampak lebih cerah dan segar.
maka, sawo tidak hanya baik untuk kekebalan tubuh, tapi juga untuk penampilan luar anda.
menariknya, sawo merupakan buah yang mudah ditemukan di indonesia dan harganya cukup terjangkau.
ini membuatnya menjadi alternatif yang baik selain buah-buahan seperti jeruk atau kiwi yang juga kaya vitamin c.
sawo bisa dinikmati secara langsung, dijadikan jus, atau ditambahkan ke dalam smoothies sehat anda.
namun, meskipun sawo menawarkan banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar.
kandungan gulanya cukup tinggi, sehingga bagi penderita diabetes atau yang sedang menjalani diet rendah gula sebaiknya berkonsultasi dulu dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya secara rutin.
secara keseluruhan, buah sawo merupakan pilihan yang lezat dan sehat untuk memperkuat daya tahan tubuh, melawan radikal bebas, serta mempercepat penyembuhan luka.
jangan remehkan buah lokal satu ini—di balik kulitnya yang sederhana, tersimpan kekuatan alami yang luar biasa.
jadikan sawo sebagai sahabat setia di musim penyakit seperti sekarang, dan rasakan sendiri manfaatnya untuk tubuh yang lebih kuat dan sehat!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 18 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan