Jangan Remehkan Buah Sawo, Kandungan Vitamin A-nya Bisa Selamatkan Mata!
Mengonsumsi sawo secara rutin dapat menjadi alternatif alami untuk mencukupi kebutuhan vitamin A harian.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah sawo dikenal luas karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut.
Namun, tidak banyak yang tahu bahwa buah tropis ini menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan mata.
Salah satu kandungan penting dalam buah sawo adalah vitamin A, nutrisi yang sangat berperan dalam menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah berbagai gangguan pada mata.
BACA JUGA:Ternyata Sawo Bukan Sekadar Manis, Ini Manfaatnya untuk Usus!
BACA JUGA:Olahraga Jadi Lebih Bertenaga Setelah Makan Buah Ini, Sudah Coba?
Vitamin A dan Perannya bagi Mata
Vitamin A adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh, terutama untuk mendukung fungsi penglihatan.
Kandungan vitamin A dalam buah sawo membantu menjaga fungsi retina, yaitu bagian mata yang berperan dalam menangkap cahaya dan mengubahnya menjadi sinyal untuk otak.
BACA JUGA:Manis dan Lembut, Buah Sawo Ternyata Punya Khasiat Dahsyat Ini!
BACA JUGA:Punya Penyakit Ini? Segera Stop Konsumsi Lemon Sebelum Terlambat!
Ini sangat penting agar kita bisa melihat dengan jelas, baik di siang maupun malam hari.
Salah satu gangguan mata yang dapat dicegah dengan asupan vitamin A yang cukup adalah rabun senja, yaitu kondisi di mana seseorang kesulitan melihat dalam cahaya redup.
Kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan degenerasi makula, gangguan pada bagian tengah retina yang dapat mengakibatkan hilangnya penglihatan pusat secara perlahan.
BACA JUGA:Mulut Segar Bebas Bau dengan 1 Buah Lemon, Ini Rahasianya!
- Tag
- Share
-
-
