7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Buah kiwi, meskipun kecil ukurannya, menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk kesehatan.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah kiwi, meskipun kecil ukurannya, menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Dengan kulit berbulu dan daging berwarna hijau cerah serta rasa manis-asam yang segar, kiwi menjadi salah satu buah tropis yang semakin digemari.
Di balik penampilannya yang unik, kiwi kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menunjang fungsi tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Hebat Buah Kiwi untuk Tubuh Lebih Sehat
BACA JUGA:Kiwi Hijau vs Kiwi Golden: Buah Mana yang Paling Kaya Manfaat?
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Salah satu keunggulan utama kiwi adalah kandungan vitamin C-nya yang sangat tinggi.
Bahkan, satu buah kiwi ukuran sedang dapat memenuhi lebih dari 100% kebutuhan harian vitamin C.
BACA JUGA:Mengapa Ibu Hamil Harus Mengonsumsi Kiwi? Manfaat Luar Biasa di Balik Buah Kecil Ini!
BACA JUGA:Kiwi vs. Kiwiberry: Dua Buah Hijau yang Menyimpan Rahasia Berbeda
Nutrisi ini sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu produksi kolagen, mempercepat penyembuhan luka, dan berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Melancarkan Pencernaan
Kiwi mengandung enzim alami yang disebut actinidin, yang membantu mencerna protein dan memperlancar proses pencernaan.
BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Buah Kiwi: Rahasia Kesehatan dari Alam
- Tag
- Share
-
-
