Dari Detox hingga Pencegahan Kanker: Manfaat Teh Hijau yang Tak Terduga

Polifenol dalam teh hijau memiliki sifat anti-kanker. Studi laboratorium dan beberapa penelitian epidemiologis menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, dan kolorektal. 

Mekanisme ini terkait dengan kemampuan polifenol untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan mendorong apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Teh hijau memiliki manfaat besar untuk kesehatan kulit. Antioksidan dan sifat anti-inflamasi dalam teh hijau dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan dini. 

Produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak teh hijau dapat mengurangi peradangan, mencegah jerawat, dan memperbaiki tekstur kulit.

6. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Katekin dalam teh hijau memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut. 

Katekin dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi tenggorokan dan masalah gigi seperti karies dan bau mulut. 

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi pembentukan plak gigi dan mengurangi risiko penyakit periodontal.7. Mengatur Gula Darah dan Mencegah Diabetes

Teh hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. 

EGCG dalam teh hijau membantu mengurangi penyerapan glukosa di usus dan meningkatkan penggunaan glukosa oleh sel-sel tubuh.

8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Teh hijau memiliki efek positif pada sistem pencernaan. Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus. 

Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mencegah masalah pencernaan seperti gastritis, ulkus, dan sindrom iritasi usus besar.

Cara Mengonsumsi Teh Hijau untuk Manfaat Optimal