BANNER ASKOLANI 2 PERIODE

Rahasia Pola Makan Sehat untuk Mengatasi Asam Lambung

Gangguan asam lambung bisa diatasi dengan mengatur pola hidup dan pola makan.--

BACA JUGA:Keajaiban Bawang Putih Hitam: Manfaat dan Khasiatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Pisang: Manfaat dan Tips untuk Optimalisasi Kesehatan

Makanan berlemak dan berminyak

Cokelat

Kafein

Makanan pedas

Buah sitrus seperti jeruk dan lemon

Tomat dan produk olahannya

Alkohol

Minuman bersoda

Menghindari makanan-makanan ini dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

c. Mengunyah Makanan dengan Baik

Mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan membantu lambung bekerja lebih efisien dalam mencerna makanan. Ini dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan tekanan pada perut, yang kemudian dapat memicu naiknya asam lambung. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan