8 Khasiat Utama Fennel yang Wajib Anda Ketahui, Bisa Jaga Kesehatan Jantung
Fennel atau adas--Foto net
BACA JUGA:Batasi Konsumsi Mangga Jika Anda Miliki Riwayat Penyakit Ini
Selain itu, serat yang terkandung dalam biji fennel juga membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan mikrobiota usus.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam fennel memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.
Kalium berfungsi sebagai vasodilator, yaitu melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah dapat dikendalikan.
Mengonsumsi fennel secara rutin dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Serat dalam fennel juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga menjaga arteri tetap bersih dan sehat.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Fennel kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi.
Konsumsi fennel dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan melindungi dari berbagai penyakit, terutama saat cuaca tidak menentu atau selama musim flu.
4. Mengurangi Gejala Peradangan
Fennel memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Kandungan antioksidan seperti flavonoid, fenolik, dan anethole dalam fennel berperan dalam melawan peradangan yang terkait dengan berbagai penyakit kronis, seperti arthritis dan penyakit jantung.
Dengan mengurangi peradangan, fennel juga membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
