Ragam Manfaat Jeruk Bali: Dari Jantung Sehat hingga Kulit Cerah
Jeruk Bali--
BACA JUGA:Ketul dan Gletang: Mirip, Tapi Berbeda Manfaat dan Khasiatnya
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat utama jeruk bali adalah kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Vitamin C dikenal sebagai antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi jeruk bali secara rutin, tubuh akan lebih siap menghadapi infeksi dan penyakit, seperti flu dan infeksi bakteri lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Jeruk bali mengandung kalium, mineral yang berperan dalam mengatur tekanan darah.
Kalium membantu menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dengan mengonsumsi jeruk bali, risiko terkena penyakit jantung seperti hipertensi dan stroke dapat berkurang.
Selain itu, antioksidan dalam jeruk bali juga membantu mencegah peradangan dan kerusakan pembuluh darah.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi yang sedang menjalani program diet, jeruk bali bisa menjadi pilihan yang baik.
Buah ini rendah kalori namun tinggi serat, yang memberikan rasa kenyang lebih lama.
Serat dalam jeruk bali juga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam jeruk bali membantu menghidrasi tubuh dan mencegah makan berlebihan.
- Tag
- Share
-
-
