Ingin Ginjal Sehat? Konsumsi 10 Makanan Ini Secara Rutin!
Makanan yang dapat menjaga kesehatan ginjal.--Foto doktersehat
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Menjaga kesehatan ginjal merupakan hal penting untuk mendukung fungsi tubuh secara optimal.
Ginjal bertugas menyaring darah, mengeluarkan limbah, dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit.
Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah melalui asupan makanan yang tepat.
BACA JUGA:Kentut Anda Berbau Tak Sedap? Kenali Faktor Penyebabnya di Sini
BACA JUGA:Hati-Hati! Ini 6 Penyakit Genetik yang Bisa Diwariskan dari Orang Tua
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal:
1. Paprika Merah
Paprika merah adalah sayuran rendah kalium yang sangat baik untuk kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Uban Prematur: Kenali 7 Penyebab Rambut Beruban di Usia Muda
BACA JUGA:Minum Obat? Ini Daftar Minuman yang Harus Anda Jauhi!
Kalium yang terlalu tinggi dapat membebani ginjal, terutama bagi mereka yang memiliki masalah fungsi ginjal.
Paprika merah kaya akan vitamin A, C, B6, folat, dan serat.
Selain itu, paprika merah mengandung antioksidan seperti likopen yang membantu melawan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel ginjal.
BACA JUGA:Terlalu Banyak Gula? Perhatikan 9 Tanda-Tanda Tubuh yang Perlu Diwaspadai