Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
Mana yang benar, makan buah sebelum atau sesudah makan?--
Jika Anda sering merasa perut kembung setelah makan buah, cobalah bereksperimen dengan waktu makan buah dan pilih waktu yang membuat Anda merasa nyaman.
Tips untuk Mengonsumsi Buah yang Sehat:
Hindari makan buah terlalu dekat dengan waktu makan utama untuk memberi waktu pencernaan yang baik.
Pilih buah yang segar dan hindari buah yang terlalu asam jika memiliki masalah lambung.
Perhatikan porsi buah yang dikonsumsi agar tetap seimbang dengan asupan kalori harian.
Secara keseluruhan, kapan pun Anda memilih untuk makan buah, yang terpenting adalah mengonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh.