Kenali Kandungan Nutrisi dan Manfaat Terong untuk Tubuh Anda
Terong--
Kandungan air yang tinggi dalam terong membantu menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi.
Antioksidan dalam terong juga berkontribusi dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Selain itu, vitamin dan mineral dalam terong dapat memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.
Cara Mengonsumsi Terong untuk Maksimal Manfaatnya
Terong dapat dimasak dalam berbagai cara, seperti direbus, dipanggang, atau ditumis.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, usahakan tidak menggoreng terong karena akan menyerap minyak dalam jumlah besar.
Anda juga dapat mengolahnya menjadi jus atau campuran dalam smoothie untuk variasi yang sehat.
Terong adalah sayuran serbaguna dengan banyak manfaat kesehatan.
Kaya akan serat, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan, terong dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, meningkatkan fungsi tubuh, dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Dengan menjadikan terong sebagai bagian dari pola makan sehat, Anda bisa menikmati manfaat luar biasa yang ditawarkan oleh sayuran ini.
- Tag
- Share
-
-
