Rahasia Kesehatan dalam Kacang Mete, Si Kecil Kaya Zat Besi
Kacang Mete dengan kandungan zat besi tertinggi dibandingkan jenis kacang lainnya.--Foto freepik.com
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang mete adalah salah satu jenis kacang yang populer di seluruh dunia.
Tidak hanya dikenal karena rasa gurih dan teksturnya yang renyah, kacang mete juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi pilihan favorit bagi banyak orang.
Salah satu keunggulan utama kacang mete adalah kandungan zat besinya yang sangat tinggi.
BACA JUGA:Kenali Kandungan Kalium dalam Pistachio dan Manfaatnya bagi Kesehatan
BACA JUGA:Merasa Lelah dan Stres? Coba Seduhan Bunga Telang untuk Efek Segar
Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat kacang mete, khususnya kandungan zat besi yang menjadikannya makanan super untuk kesehatan.
Kandungan Zat Besi pada Kacang Mete
Kacang mete adalah sumber zat besi yang sangat baik.
BACA JUGA:Cara Menanam Kacang Tanah di Lahan Sempit, Untung Besar!
BACA JUGA:Chestnut: Kacang dengan Kandungan Serat Tertinggi untuk Kesehatan Pencernaan
Dalam 100 gram kacang mete, terdapat sekitar 6,7 mg zat besi.
Angka ini cukup tinggi dibandingkan dengan jenis kacang-kacangan lainnya, seperti almond atau kacang tanah.
Zat besi adalah mineral esensial yang memiliki peran penting dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Kacang Tanah atau Almond? Inilah Juara Protein Nabati Sesungguhnya
- Tag
- Share
-
-
