8 Buah yang Wajib Dikonsumsi Saat Merencanakan Kehamilan
Alpukat, salah satu jenis buah yang bisa menunjang program kehamilan.--Foto freepik.com
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Mempersiapkan kehamilan memerlukan perhatian khusus pada gaya hidup dan pola makan.
Salah satu cara mendukung program kehamilan adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, termasuk buah-buahan.
Beberapa jenis buah memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesuburan dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan.
BACA JUGA:Makanan Berbahaya yang Wajib Dihindari Selama Kehamilan
BACA JUGA:Waspada! Penggunaan Kamper Bisa Beresiko pada Ibu Hamil dan Janin
Berikut adalah buah-buahan yang bisa menunjang program kehamilan.
1. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak omega-3, vitamin E, dan folat, yang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan.
BACA JUGA:7 Makanan yang Terbukti Membantu Meningkatkan Peluang Kehamilan
BACA JUGA:7 Khasiat Daun Kemangi yang Membantu Meningkatkan Peluang Kehamilan
Folat membantu mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dengan meningkatkan kualitas sel telur dan mendukung perkembangan janin sejak awal.
Asam lemak omega-3 juga mendukung kesehatan hormon reproduksi.
2. Jeruk
BACA JUGA:Cegah Anemia pada Ibu Hamil dengan Konsumsi Labu Siam
- Tag
- Share
-
-
