Benarkah Air Dingin Saat Haid Berisiko Menyebabkan Kista? Ini Penjelasannya

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Rabu , 15 Jan 2025 - 10:00

benarkah air dingin saat haid berisiko menyebabkan kista? ini penjelasannya                            koranharianbanyuasin.id - banyak mitos beredar di masyarakat terkait pola makan dan minum saat menstruasi.
salah satu yang sering diperbincangkan adalah anggapan bahwa minum air dingin saat haid dapat menyebabkan kista.
namun, apakah klaim ini memiliki dasar ilmiah atau hanya sekadar mitos? mari kita telusuri lebih lanjut.
baca juga:mandi air dingin vs air hangat: mana yang lebih baik untuk kesehatan anda?
baca juga:kesemutan jangan anggap remeh: kenali penyebab dan cara mengatasinya
apa itu kista?
kista adalah kantong berisi cairan yang dapat terbentuk di berbagai bagian tubuh, termasuk ovarium (indung telur).
kista ovarium bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti gangguan hormonal, endometriosis, infeksi panggul, atau pertumbuhan sel yang tidak normal.
baca juga:musim hujan tiba, hindari 4 penyakit berbahaya yang rentan menyerang si kecil
baca juga:perhatian bagi para ibu, simak 4 waktu tepat untuk deep talk dengan si kecil
sebagian besar kista ovarium bersifat jinak dan dapat hilang dengan sendirinya tanpa perawatan medis.
namun, dalam kasus tertentu, kista dapat menjadi besar atau menyebabkan komplikasi.
penyebab kista ovarium
baca juga:benarkah dark chocolate ampuh redakan stres? simak faktanya!
baca juga:kopi americano dan penurunan berat badan: apa kata ahli?
kista ovarium terutama disebabkan oleh:
gangguan ovulasi: ketika folikel yang seharusnya melepaskan sel telur tidak pecah.
ketidakseimbangan hormon: masalah hormon dapat memicu pembentukan kista.
endometriosis: kondisi di mana jaringan endometrium tumbuh di luar rahim.
infeksi panggul: infeksi berat dapat menyebar ke ovarium dan menyebabkan kista.
tidak ada literatur medis yang mengaitkan minum air dingin dengan pembentukan kista.
mitos minum air dingin saat haid
anggapan bahwa air dingin dapat menyebabkan kista berakar dari kepercayaan tradisional yang menyatakan bahwa suhu dingin dapat mengganggu aliran darah menstruasi.
namun, secara medis, air dingin yang diminum tidak memiliki pengaruh langsung terhadap rahim atau ovarium.
saat air dingin masuk ke tubuh, tubuh akan menyesuaikan suhunya agar tetap sesuai dengan suhu internal, yaitu sekitar 36-37°c.
proses ini terjadi di saluran pencernaan, bukan di organ reproduksi.
oleh karena itu, klaim bahwa air dingin bisa menyebabkan kista tidak berdasar secara ilmiah.
fakta yang harus diketahui
meski air dingin tidak berpengaruh langsung pada kista, beberapa kebiasaan tertentu dapat memengaruhi kesehatan saat haid, seperti:
konsumsi gula berlebih: bisa memperburuk gejala menstruasi seperti kram.
kurangnya aktivitas fisik: bisa membuat tubuh terasa lebih lelah.
kurang minum air: dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala pms.
cara menjaga kesehatan reproduksi
untuk menjaga kesehatan rahim dan mencegah gangguan seperti kista, beberapa hal yang bisa dilakukan adalah:
mengonsumsi makanan bergizi, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
rutin berolahraga untuk menjaga keseimbangan hormon.
melakukan pemeriksaan kesehatan reproduksi secara berkala.
minum air dingin saat haid tidak menyebabkan kista.
ini hanyalah mitos yang tidak didukung oleh bukti ilmiah.
kista ovarium lebih berkaitan dengan faktor hormonal dan gangguan pada sistem reproduksi.
sebaiknya, fokus pada pola hidup sehat dan tetap teredukasi mengenai fakta kesehatan agar tidak terjebak mitos yang keliru.
jadi, anda tetap bisa minum air dingin dengan aman saat menstruasi tanpa khawatir menyebabkan kista.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 15 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan