Benarkah Daun Kelor Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 02 Mar 2025 - 07:00

benarkah daun kelor bisa menurunkan gula darah? ini penjelasannya!                            koranharianbanyuasin.id - daun kelor (moringa oleifera) dikenal sebagai tanaman dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk potensinya dalam membantu mengatasi diabetes.
tanaman ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh.
tapi, apakah benar daun kelor bisa menjadi obat alami untuk diabetes? mari kita bahas lebih lanjut.
baca juga:7 makanan dan minuman wajib saat berbuka puasa agar tubuh tetap bugar
baca juga:puasa bukan halangan! ini 7 tips agar tetap fit dan produktif sepanjang hari
kandungan daun kelor yang bermanfaat untuk diabetes
daun kelor mengandung berbagai zat aktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, di antaranya:
1. antioksidan
baca juga:pencinta nasi padang? jangan sepelekan daun singkong yang kaya manfaat ini!
baca juga:malas bergerak? yuk, kenali manfaat jalan kaki untuk hidup lebih sehat!
daun kelor mengandung antioksidan kuat seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.
stres oksidatif berkontribusi terhadap perkembangan diabetes tipe 2.
2. asam klorogenat
baca juga:kanker usus besar di usia 20-40 tahun? kenali penyebab dan cara mencegahnya
baca juga:tak disangka! puasa bisa memicu proses pembentukan sel pemakan kanker
senyawa ini berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan menghambat penyerapan glukosa di usus, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
3. quercetin
flavonoid ini memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi resistensi insulin, kondisi yang umum terjadi pada penderita diabetes tipe 2.
4. serat tinggi
kandungan serat dalam daun kelor membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah sehingga dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
penelitian tentang daun kelor dan diabetes
beberapa penelitian telah dilakukan untuk meneliti efek daun kelor terhadap kadar gula darah:
- penelitian pada hewan
studi yang dilakukan pada tikus dengan diabetes menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
- penelitian pada manusia
sebuah penelitian kecil yang dilakukan pada manusia menemukan bahwa mengonsumsi daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
namun, penelitian ini masih terbatas dan diperlukan lebih banyak studi untuk memastikan efektivitasnya dalam jangka panjang.
cara mengonsumsi daun kelor untuk diabetes
jika ingin mencoba daun kelor sebagai pendukung dalam mengontrol diabetes, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:
- teh daun kelor
seduh daun kelor kering dengan air panas dan minum seperti teh.
ini bisa dikonsumsi satu hingga dua kali sehari.
- daun kelor segar dalam masakan
daun kelor dapat dimasukkan ke dalam sup, tumisan, atau sayur bening untuk dikonsumsi secara langsung.
- suplemen atau ekstrak daun kelor
tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk yang bisa ditambahkan ke dalam jus atau smoothie.
meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor memiliki potensi untuk membantu mengontrol diabetes, belum cukup bukti ilmiah yang bisa menjadikannya sebagai pengganti obat medis.
jika anda ingin mencoba daun kelor untuk diabetes, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
terutama jika sedang mengonsumsi obat antidiabetes, agar tidak terjadi interaksi yang tidak diinginkan.
daun kelor memang kaya manfaat, tetapi penggunaannya sebaiknya tetap sebagai pelengkap gaya hidup sehat yang mencakup pola makan seimbang, olahraga teratur, dan kontrol rutin kadar gula darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 7 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan