Rukem: Buah Langka dengan Segudang Manfaat yang Wajib Anda Coba
Tak hanya langka, Buah Rukem ternyata kaya akan manfaat untuk kesehatan--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah rukem mungkin tidak sepopuler buah-buahan tropis lainnya seperti mangga, jeruk, atau pisang.
Namun, di balik popularitasnya yang terbatas, buah ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang patut diperhitungkan.
Rukem, yang memiliki nama ilmiah Flacourtia rukam, adalah buah yang berasal dari Asia Tenggara dan memiliki ukuran kecil dengan warna merah kehitaman saat matang.
Meskipun buah ini jarang ditemukan di pasar, manfaat kesehatannya menjadikannya salah satu buah yang layak untuk dipertimbangkan dalam pola makan sehari-hari.
BACA JUGA:Waktu Terbaik Minum Kopi: Mengoptimalkan Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Produktivitas
BACA JUGA:8 Manfaat Tomat bagi Kesehatan: Lebih dari Sekadar Pelengkap Makanan
1. Kaya Akan Antioksidan
Salah satu manfaat utama dari buah rukem adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
Antioksidan adalah senyawa yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Buah rukem mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk flavonoid, tanin, dan polifenol, yang semuanya berperan dalam melawan stres oksidatif di dalam tubuh.
BACA JUGA:Apa Itu Monkeypox Virus dan Bagaimana Penularannya?
BACA JUGA:Anda Penyuka Mie Instan? Waspada Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Mie Instan
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Rukem juga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
