Kecil-Kecil Manfaat Besar: Rahasia Sehat dari Buah Kelengkeng
Kelengkeng adalah buah kecil dengan segudang manfaat untuk kesehatan.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kelengkeng, buah kecil berbentuk bulat dengan kulit tipis cokelat, bukan hanya terkenal karena rasanya yang manis dan segar.
Buah ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Di balik ukurannya yang kecil, kelengkeng mengandung vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Cegah Osteoporosis dengan Kandungan Gizi Terong yang Kaya Manfaat
BACA JUGA:Kenali Kandungan Nutrisi dan Manfaat Terong untuk Tubuh Anda
Kandungan Nutrisi Kelengkeng
Dalam setiap 100 gram kelengkeng, terdapat berbagai nutrisi penting seperti:
Vitamin C: Sebagai antioksidan, vitamin ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Bougenville: Si Cantik Berwarna Cerah dengan Segudang Manfaat
BACA JUGA:Kenali Keajaiban Buah Pir: Dari Kesehatan Jantung hingga Kulit Glowing
Zat Besi: Membantu mencegah anemia dengan mendukung produksi hemoglobin.
Fosfor dan Kalium: Penting untuk menjaga kesehatan tulang dan otot.
Senyawa Polifenol: Berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit degeneratif.
BACA JUGA:Mengenal 5 Penyakit yang Sebaiknya Menghindari Santan dalam Diet Sehari-hari
- Tag
- Share
-
-
