7 Manfaat Kenikir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Kecipir--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kenikir (Cosmos caudatus) adalah tanaman yang sering dijadikan lalapan dalam hidangan khas Indonesia, seperti pecel, urap, atau sambal.
Dengan daun berwarna hijau dan aroma khas, kenikir bukan hanya menyajikan rasa yang segar, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Tanaman ini kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang telah terbukti secara ilmiah memberikan efek positif bagi tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Kecipir bagi Kesehatan: Dari Penurun Kolesterol hingga Penjaga Imunitas
BACA JUGA:Jangan Salah Diet! Ini Cara Sehat untuk Turunkan Berat Badan
Kandungan Nutrisi Kenikir
Kenikir mengandung berbagai nutrisi penting, seperti:
Vitamin A dan C: Membantu meningkatkan sistem imun dan menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Tak Hanya Orang Dewasa, Bayi Juga Bisa Kena Gerd, Kok Bisa? Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Waspada! Gejala Kekurangan Vitamin D yang Sering Terabaikan pada Anak
Kalsium dan fosfor: Baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Antioksidan: Berasal dari flavonoid dan polifenol yang melawan radikal bebas dalam tubuh.
Serat: Membantu melancarkan pencernaan dan menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:Kenali Tanda-Tanda Kekurangan Probiotik dan Cara Mengatasinya
- Tag
- Share
-
-
