7. Leci
Leci adalah buah tropis yang mengandung sekitar 71 mg vitamin C per 100 gram.
Selain vitamin C, leci juga mengandung polifenol yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
8. Blackcurrant (Kismis Hitam)
Buah kecil ini mengandung sekitar 181 mg vitamin C per 100 gram, hampir tiga kali lipat lebih banyak dibandingkan jeruk.
Blackcurrant juga kaya akan flavonoid yang baik untuk kesehatan mata dan jantung.
9. Ceri Acerola
Ceri acerola adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C tertinggi di dunia.
Dalam 100 gram buah ini, terdapat lebih dari 1.677 mg vitamin C, jauh lebih tinggi dibandingkan jeruk.
Buah ini sering dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau jus untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
10. Delima
Delima mengandung sekitar 100 mg vitamin C per 100 gram.
Buah ini juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan menyehatkan jantung.
Meskipun jeruk terkenal sebagai sumber vitamin C, ternyata banyak buah lain yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi.
Dengan mengonsumsi beragam buah ini, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih optimal, termasuk peningkatan daya tahan tubuh, kesehatan kulit, dan perlindungan terhadap radikal bebas.