KORANHARIANBANYUASIN.ID - Jeruk dikenal luas sebagai sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.
Namun, ternyata ada beberapa buah lain yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dibandingkan jeruk.
Vitamin C sendiri sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Berikut adalah 10 jenis buah dengan kandungan vitamin C yang lebih tinggi dari jeruk.
BACA JUGA:BAB sebagai Indikator Kesehatan: Kenali Bentuk, Warna, dan Frekuensinya
BACA JUGA:Jangan Salah! Ini 5 Indikator Miss V yang Sehat
1. Jambu Biji
Jambu biji adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C tertinggi.
Dalam 100 gram jambu biji, terdapat sekitar 228 mg vitamin C, jauh lebih tinggi dibandingkan jeruk yang hanya sekitar 53 mg per 100 gram.
BACA JUGA:Bukan untuk Semua Orang, Ini 5 Kelompok yang Harus Menghindari Nanas
BACA JUGA:Tak Perlu Obat Mahal, 5 Rebusan Daun Ini Bisa Meringankan Asam Urat
Selain itu, jambu biji juga kaya akan serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
2. Kiwi
Kiwi adalah buah kecil berwarna hijau dengan rasa asam manis yang menyegarkan.
BACA JUGA:Puasa Lancar Tanpa Asam Lambung Kambuh! Ikuti 10 Tips Ampuh Ini