Ketika tubuh mengalami infeksi saluran pernapasan atas, seperti batuk dan radang tenggorokan, biasanya ditandai dengan produksi lendir berlebih, tenggorokan terasa kering atau panas, dan suara menjadi serak.
Air rebusan daun sirih bekerja dengan melunakkan lendir yang menumpuk di saluran pernapasan, sehingga lebih mudah dikeluarkan saat batuk.
Selain itu, efek menenangkan dari rebusan hangat daun sirih juga membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi rasa gatal.
Sifat antiinflamasinya membantu meredakan pembengkakan dan iritasi di area tenggorokan yang terkena infeksi.
Cara Mengolah Daun Sirih untuk Batuk
Mengolah daun sirih sebagai obat batuk cukup mudah.
Berikut langkah-langkah sederhananya:
1. Siapkan 3–5 lembar daun sirih segar, cuci hingga bersih.
2. Rebus daun sirih dalam 2 gelas air hingga tersisa sekitar 1 gelas.
3. Saring air rebusan, lalu biarkan agak hangat sebelum diminum.
4. Untuk rasa yang lebih enak, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis.
Minumlah air rebusan daun sirih ini 2 kali sehari—pagi dan malam—untuk hasil maksimal.
Hindari menambahkan gula berlebihan agar manfaat alaminya tetap terjaga.
Efek Samping dan Peringatan
Meski berasal dari bahan alami, konsumsi daun sirih tetap perlu dibatasi.
Dalam beberapa kasus, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan mulut kering atau mual.