Ketika racun tersebut tidak dikeluarkan, maka tubuh sering mengekspresikannya melalui kulit berupa jerawat.
Dengan mengonsumsi kubis secara rutin—baik dalam bentuk lalapan segar, tumis, atau bahkan jus kubis—proses detoksifikasi menjadi lebih optimal.
Darah menjadi lebih bersih, dan kulit pun lebih sehat serta bebas dari jerawat yang membandel.
Vitamin K: Penawar Peradangan Kulit
Tak hanya kaya sulfur, kubis juga mengandung vitamin K yang cukup tinggi.
Vitamin ini memiliki peran penting dalam mengurangi peradangan pada kulit yang sering terjadi akibat jerawat.
Saat jerawat muncul, biasanya disertai dengan kemerahan dan rasa nyeri karena adanya peradangan pada jaringan kulit.
Nah, di sinilah peran vitamin K bekerja dengan menenangkan jaringan kulit, mengurangi inflamasi, serta mempercepat proses penyembuhan luka yang ditinggalkan jerawat.
Vitamin K juga dikenal efektif dalam membantu menyamarkan bekas jerawat dan mencegah terbentuknya jaringan parut.
Dengan begitu, kulit tidak hanya bersih dari jerawat, tapi juga tampak lebih halus dan merata warnanya.
Cara Konsumsi Kubis untuk Kulit Sehat
Agar manfaat kubis bisa dirasakan secara optimal, ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan:
1. Dikonsumsi Mentah
Sebagai lalapan atau campuran salad. Pastikan dicuci bersih agar bebas pestisida.
2. Dimasak Ringan
Ditumis sebentar atau dibuat sup agar nutrisi tetap terjaga.