KORANHARIANBANYUASIN.ID - Leci bukan hanya buah yang menyegarkan dengan rasa manis asam yang khas, tetapi juga menyimpan berbagai nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.
Salah satu kandungan yang cukup menonjol dalam buah mungil ini adalah vitamin B kompleks, terutama vitamin B6 atau yang dikenal dengan piridoksin.
Meski sering kali terlewatkan, vitamin B6 memiliki peran vital dalam menjaga fungsi sistem saraf dan otak.
BACA JUGA:Sembelit Tak Kunjung Sembuh? Coba Konsumsi Buah Leci, Hasilnya Mengejutkan!
BACA JUGA:Manfaat Leci untuk Menjaga Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung secara Alami
Jika dikonsumsi secara rutin, leci bisa menjadi buah penunjang kesehatan mental dan kognitif yang alami dan lezat.
Vitamin B6 berperan penting dalam produksi neurotransmitter—zat kimia yang membawa sinyal antar sel saraf.
Beberapa neurotransmitter yang diproduksi dengan bantuan vitamin B6 antara lain serotonin, dopamin, dan GABA (gamma-aminobutyric acid).
BACA JUGA:Mau Cepat Sembuh dari Luka dan Sakit? Makan Buah Ini Jawabannya!
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda dan Anti Kanker! Ini Manfaat Dahsyat Buah Leci yang Jarang Diketahui!
Serotonin berperan dalam mengatur suasana hati dan tidur, dopamin penting untuk motivasi dan fokus, sementara GABA membantu meredakan stres dan kecemasan.
Dengan kata lain, asupan vitamin B6 yang cukup dapat membantu menciptakan keseimbangan emosional dan meningkatkan kualitas tidur serta konsentrasi.
Manfaat ini sangat penting terutama bagi orang-orang yang sering mengalami stres, gangguan suasana hati, atau kesulitan tidur.
BACA JUGA:Jarang Disadari! Ini 7 Manfaat Leci untuk Kesehatan yang Bisa Bikin Kamu Takjub
BACA JUGA:Suka Manggis? Hentikan Sekarang Jika Kamu Punya Salah Satu dari 4 Penyakit Ini