Selain mengonsumsi serai, menjaga sistem imun juga memerlukan pola hidup sehat.
Beberapa tips yang dapat dilakukan antara lain:
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya vitamin dan mineral.
- Cukup tidur minimal 7–8 jam setiap malam.
- Berolahraga secara teratur untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar.
- Mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Serai bukan hanya sekadar penyedap masakan, tetapi juga salah satu herbal terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Dengan kandungan vitamin C, antioksidan, dan senyawa antibakterinya, serai membantu melawan infeksi sekaligus mempercepat penyembuhan.
Mengonsumsi rebusan serai secara teratur, ditambah pola hidup sehat, dapat menjadi langkah alami dan aman untuk menjaga tubuh tetap bugar di tengah padatnya aktivitas dan perubahan cuaca.