KORANHARIANBANYUASIN.ID - Mata merupakan salah satu organ terpenting dalam kehidupan manusia.
Melalui mata, kita bisa melihat, belajar, bekerja, hingga menikmati keindahan dunia di sekitar.
Namun, kesehatan mata sering kali terabaikan, padahal seiring bertambahnya usia, risiko gangguan penglihatan semakin meningkat.
BACA JUGA:Si Kuning Manis Ini Ternyata Ampuh Bikin Berat Badan Lebih Terjaga
BACA JUGA:Jagung Bukan Sekadar Camilan! Ini Manfaat Besarnya untuk Energi Tubuhmu
Salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting.
Jagung, selain menjadi sumber energi, ternyata juga memiliki kandungan bermanfaat untuk kesehatan mata.
Kandungan Antioksidan dalam Jagung
BACA JUGA:Bukan Sekadar Camilan, Ini 8 Khasiat Jagung untuk Tubuh Sehat
BACA JUGA:Bukan Krim Wajah, Inilah Bahan Dapur yang Bisa Bikin Kulit Cerah dan Kencang
Jagung mengandung antioksidan kuat, terutama lutein dan zeaxanthin.
Kedua zat ini termasuk dalam kelompok karotenoid yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata.
Lutein dan zeaxanthin bekerja dengan cara menyerap cahaya biru yang berbahaya, serta melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
BACA JUGA:Bukan Permen, Inilah Tanaman yang Bisa Bikin Napas Tetap Segar!
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Mengkudu untuk Kulit Bebas Kusam